Muchos hombres y sus parejas a menudo se sienten ansiosos con la pregunta: "¿Cómo aumentar el potencial? " Desafortunadamente, un gran número de representantes de la división humanitaria sufren problemas deprimentes. Y no todo por la edad. ¿Cuáles son las causas de los posibles problemas relacionados? ¿Cuáles son los métodos y métodos para corregir la situación? ¿Cómo aumentar el potencial? Bueno, ahora se considerarán las respuestas a estas preguntas y muchas otras preguntas.
Porque
Antes de discutir cómo aumentar la potencia, debe considerar los factores que pueden causar problemas relacionados con la erección. Esto es lo que suele causar:
- Deficiencia de testosterona. Puede ser causado por una disfunción del sistema endocrino. Como resultado, la prolactina comienza a producirse activamente y neutraliza la testosterona. Sin embargo, a menudo la razón radica en la edad. El cuerpo de un anciano deja de producir las hormonas necesarias para una vida sexual activa. Pero no siempre, hay excepciones.
- Factores psicologicos. Esto afecta a los hombres jóvenes que recién están comenzando a tener su experiencia sexual. Es natural que vayan acompañados de miedo al fracaso. Y cualquier descortesía, burla o descuido de un socio puede conducir a desarrollos complejos. Y a su vez afectan el desempeño sexual de los jóvenes.
- Trastornos vasculares. También son ordinarios. Los trastornos circulatorios a menudo causan impotencia vascular. El llenado del cuerpo cavernoso con sangre se altera fisiológicamente.
- Trastornos neurogénicos. Las enfermedades del sistema nervioso central y los nervios periféricos pueden causar un bloqueo total o parcial de los impulsos que provocan una erección.
- Traumatismo espinal, patología cerebrovascular, neoplasias oncológicas y hernias de disco. La razón, nuevamente, son los bloqueadores de impulsos.
- Trastornos iatrogénicos. La disminución de la potencia es un efecto secundario de algunos medicamentos potentes y especializados. Reemplazar el medicamento con un análogo, por supuesto, después de consultar a un médico, generalmente ayuda a restaurar una erección. Pero a veces esto no es posible. En el caso de enfermedades cardiovasculares, por ejemplo, solo están indicados ciertos medicamentos. Desafortunadamente, este tratamiento conduce a la impotencia.
- Malos hábitos. Tabaquismo, alcohol, relaciones sexuales irregulares, uso de productos nocivos, visitas frecuentes a la sauna. . . Este estilo de vida no solo afecta la potencia, sino también el estado del cuerpo en su conjunto.
Después de determinar el motivo (que se recomienda ir al médico), puede comenzar el tratamiento. En realidad, lo prescriben expertos, pero será útil que todos se familiaricen con las posibles opciones con anticipación.
Nutrición: ¿qué debería dejar de lado?
El aumento de la potencia, diga lo que se diga, no funcionará sin observar una dieta y una dieta adecuadas.
En primer lugar, debe dejar de consumir alimentos grasos con regularidad. Esto contribuye a la aparición de exceso de peso y un aumento en la cantidad de hormonas sexuales femeninas, a medida que disminuyen los niveles de hormonas sexuales masculinas. Además, la prohibición se aplica a:
- Uno. Altera enormemente el equilibrio hormonal.
- Meriendas. Hamburguesas, tartas, patatas fritas, patatas fritas. . . Estos y muchos otros alimentos son fuentes de grasas transgénicas. También se encuentran en helados y margarina.
- Cafeína. Aumenta la cantidad de estrógeno, la hormona sexual femenina.
- Quemador. Es una fuente de compuestos nocivos para la salud de los hombres, como ácidos, levaduras y azúcares.
- Productos ahumados. En los genitales masculinos, el humo líquido tiene un efecto letal debido a los ácidos, fenoles y compuestos carbonílicos que contiene.
- Dulce. No tienes que rendirte por completo. Pero el exceso de azúcar en sangre interrumpe enormemente el potencial. Por lo tanto, debe limitarse a un máximo de 50 g por día.
La "lista de exclusión" también incluye: carne de res y cerdo grasosa, mantequilla y queso grasos, paté de hígado y pescado enlatado, yemas de huevo, caviar y camarones.
Más calcio y fósforo
Si un hombre está confundido por la cuestión de cómo aumentar la potencia en el hogar, entonces debe cambiar su dieta.
Asegúrese de comenzar a comer alimentos con alto contenido de calcio y fósforo. Estos dos elementos no son útiles por separado, porque sus intercambios están interrelacionados.
El calcio, además de estar involucrado en la formación y desarrollo del tejido óseo, ayuda a prevenir la eyaculación precoz y precoz. Se encuentra en los siguientes alimentos:
- Semillas de sésamo y amapolas.
- Parmesano.
- Albahaca.
- Almendras.
- Pasli.
- Miseria.
Y, por supuesto, los productos lácteos fermentados son la fuente. Pero hay que tener cuidado aquí. Los hombres que se esfuerzan por aumentar la potencia no deben beber más de 1 litro de leche por día. No existen restricciones estrictas sobre otras leches fermentadas.
El fósforo, a su vez, convierte proteínas, grasas y carbohidratos en energía, participando en los procesos de división celular, crecimiento, almacenamiento y utilización de la información genética. Las mejores fuentes de este material son:
- Boletus boletus kering.
- Semillas de calabaza.
- Salvado de trigo.
- Anacardo.
- Pino y nueces.
Y es recomendable no centrarse en un solo producto. Mejor agrega un poco de todo a tu dieta. Sin embargo, cada producto es una fuente de muchos otros ingredientes valiosos.
¿Qué más necesita el cuerpo?
Continuando hablando sobre qué alimentos aumentan la potencia, tenga en cuenta que, además del calcio y el fósforo, el cuerpo masculino también necesita:
- Vitamina E. Tiene un efecto positivo sobre el estado de los vasos sanguíneos y su elasticidad. Esto conduce a un aumento de la circulación sanguínea, incluso en los órganos pélvicos. Estimula el trabajo del sistema endocrino, el órgano que incluye la glándula prostática. Fuentes: maní, cordero, guisantes, trigo sarraceno, fresas.
- Vitamina A. Previene el envejecimiento celular y el desarrollo de infecciones del tracto urinario. Fuentes: verduras amarillas y verdes, legumbres, albaricoques, melocotones, manzanas, espino amarillo, escaramujos y hierbas (raíz de bardana, algas marinas, limoncillo, hierbabuena, perejil, plátanos, hojas de frambuesa, salvia, etc. ).
- Vitamina B. Participa en todos los procesos corporales. Promueve un aumento de los niveles de testosterona, es un tónico. Aumenta la fuerza y el atractivo de los hombres. Fuentes: trigo, hígado, levadura, nueces, mejillones, avena, espinaca, batatas, arenque, coliflor, brócoli.
- Vitamina D. Promueve un aumento de los niveles de hormonas masculinas. La mejor fuente son las cápsulas de aceite de pescado. También se encuentra en salmón, cereales, champiñones y jugo de naranja.
- Zinc. Ayuda a asimilar mejor la vitamina E. Este es un bloque de testosterona. Fuentes: ostras, hígado de res, anguila, hígado de pollo, cacao, lengua de res, lentejas.
- Selenio. Fortalece la función eréctil y la capacidad reproductiva del cuerpo. Fuentes: nueces de Brasil (no más de 2 nucleolos por día), hongos ostra, hongos porcini, coco, pistachos, ajo, queso feta, pescado de mar.
- Planchar. Minerales energéticos que mantienen la energía sexual en el nivel adecuado. Fuentes: fresas, arándanos, carne de conejo, zanahorias, pasas, caquis, moras, dátiles, grosellas, granadas, ciruelas pasas.
Toda persona que esté preocupada por la cuestión de cómo aumentar el potencial debe tener en cuenta esta información. Por supuesto, puede comprar complejos de vitaminas y minerales en la farmacia, pero las fuentes naturales de estos ingredientes son las mejores.
Miel + nueces
Dicen que este es un remedio eficaz. Muchos han oído hablar de esto y, por lo tanto, están interesados en la pregunta de cómo aumentar la potencia con miel y nueces.
La forma más fácil es preparar una mezcla de estos ingredientes, que luego debe tomarse 2-3 veces al día, 1-2 cucharadas. l. Solo necesitas mezclar miel (2/3) y nueces picadas (1/3).
Por cierto, puede mejorar el efecto del ingrediente con jengibre fresco rallado. Pero los tres componentes se mezclan en partes iguales.
Hay otra receta. Pero para él necesitas judías verdes, no cocidas. El conjunto, junto con la piel. Debe tomar un frasco de cualquier cantidad (suficientes 2 litros) y llenar la mitad, después de lavar la fruta y picarla finamente. Luego vierta alcohol o vodka diluido al 40%. Desechar durante 3 meses en un lugar fresco y oscuro. Luego agregue 100 gramos de miel y mezcle bien. Beber 50 ml por la noche todos los días.
Cual es la ayuda? Se sabe que las nueces son una fuente de grandes cantidades de vitaminas, ácidos insaturados, macro y microelementos. ¡Y también un afrodisíaco natural! La miel contiene antioxidantes, monosacáridos, sustancias biológicamente activas y minerales.
En este complejo, los dos productos se complementan y actúan como estimulantes potenciales naturales.
Remedios caseros
Muchos hombres que están pensando en cómo aumentar la potencia en casa deciden utilizar tratamientos a base de hierbas. Las herramientas hechas con sus propias manos regulan la circulación sanguínea, dilatan los vasos sanguíneos, reducen la inflamación y mejoran la inmunidad. Lo principal es comprar ingredientes en farmacias, no en puestos dudosos.
Bueno, aquí tienes algunas recetas:
- Vierta 100 gramos de ortigas picadas con agua hirviendo (300 ml), deje hervir. Toma 1 cucharada. l. tres veces al día antes de las comidas. El agente estimula la función genitourinaria y tiene un efecto positivo sobre el metabolismo.
- Moler 0, 5 cucharadas de raíz de ginseng, mezclar con miel (2 cucharaditas). Obtienes una comida durante 1 día. Debe dividirse en 4 partes y cada una de ellas debe tomarse por vía oral a intervalos iguales.
- Muela las semillas de calabaza crudas y mézclelas en partes iguales con miel. Tome una cucharada 5-6 veces al día. Por cierto, también se recomienda un enema con aceite de semilla de calabaza. Deben realizarse por la mañana y por la noche todos los días, inyectando 100 g cada uno. Esto aumentará la potencia y el trabajo de la glándula prostática.
- Mezcle té negro natural (1 cucharada) con inflorescencias de tomillo seco (3 piezas). Puedes agregar un poco de menta o miel. Prepare la tetera, déjela durante 7-10 minutos. Luego cuele y beba durante todo el día.
- Vierta 100 gramos de hierba de San Juan. John lo secó con un vaso de agua hirviendo. Llevar a ebullición, luego beber 30 ml cuatro veces al día.
- Vierta una cucharada de ajo fresco triturado con un vaso de leche tibia. Hervir al fuego durante dos minutos, escurrir. Beba antes de cada comida al día por 2 cucharadas. l.
- Vierta 50 gramos de hojas secas de la planta de ginkgo biloba con una botella de vodka. Transfiera a un lugar fresco y oscuro y déjelo hervir durante 2 semanas, agitando el recipiente con frecuencia. Luego cuele y beba 20 gotas tres veces al día antes de las comidas.
Se recomienda no limitarse a una sola droga, pero tampoco abusar de ella. Es necesario cambiar el uso de fondos con un intervalo de 2 semanas.
Propóleos
Entonces, lo que necesita comer para aumentar la potencia ya está claro. Los remedios caseros también son simples y fáciles. Pero quiero contarles por separado sobre la tintura de propóleo. Este es un material de resina mágica que contiene muchos oligoelementos útiles necesarios para la fuerza masculina.
Y lo que es más importante, es muy fácil preparar una tintura a base de este bioestimulante. Solo necesitas 20 gramos de propóleo y 80 mililitros de vodka de calidad. El pegamento de abeja debe triturarse completamente y luego llenarse con alcohol. Insista durante una semana en un lugar fresco y oscuro, agitando de vez en cuando.
A medida que pasa el tiempo, puede comenzar a tomar el medicamento. Agregue 40 gotas a un vaso de agua y beba media hora antes de comer. Los fondos serán suficientes para 2 semanas, el curso dura lo mismo.
soda
Los médicos se oponen al autotratamiento y rechazan los beneficios de algunos remedios caseros por su potencial. En particular, estamos hablando del uso de refrescos. Se dice que este polvo blanco tiene efectos antiinflamatorios y antitumorales, estimula el sistema inmunológico y el metabolismo y tiene un efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea.
Sin embargo, también existe la opinión de que los refrescos. . . aumentar la potencia en los hombres. ¿Cómo? No produce un efecto interesante. Pero tiene beneficios al actuar sobre los órganos, cuyo daño provoca la aparición de disfunción eréctil.
A menudo, el baño se toma con soda. Se disuelve una libra de polvo en 3 litros de agua hirviendo, la mezcla se vierte en un baño de agua tibia y se agita. Luego debes acostarte en él durante 30 minutos.
Otros hacen microclysters. Se disuelve una cucharada de refresco en un litro de agua y se introduce la solución resultante. ¡Y también toman refrescos! Disuelva 0, 5 cucharaditas en un vaso de leche tibia y beba. Todos los días durante 2-3 semanas.
Pero incluso si un hombre está muy interesado en la cuestión de "cómo aumentar la potencia", es mejor no utilizar este método. Porque existe riesgo de intoxicación, reacciones alérgicas, irritación. No es posible calcular la dosis correctamente.
Drogas
Ahora podemos mencionar medicamentos que aumentan la potencia. Es importante hacer reservas de que solo los receta un médico y solo después de un examen. Todo tiene efectos secundarios, y dado que su acción está dirigida a mejorar la función del sistema genitourinario, debe tener cuidado al tomar el medicamento.
Incluso para los hombres que están descubriendo cómo aumentar la potencia rápidamente, los médicos suelen recetar inyecciones.
Ejercicio
Necesita combinar dieta, régimen y asistencia con ellos. Hay varios ejercicios efectivos que aumentan el potencial:
- Entrenamiento matutino. Al despertar, tienes que forzar el pene hacia arriba. Esto no significa tratar de lograr una erección, sino el trabajo de los músculos, la tensión que provoca su tono. Todos los días necesita aumentar el número de ascensores. Luego, cuando pueda llegar a 30 repeticiones, es necesario mantener los genitales durante 2-3 segundos en una posición elevada cada vez.
- "Caminar" en la espalda. Una forma eficaz. Incluso recomendado por los urólogos cuando los hombres recurren a ellos con la pregunta de cómo aumentar la potencia sin medicación. Necesita sentarse en el "quinto punto", estirar las piernas, doblar los brazos a la altura de los codos. Y "ve" en la parte de atrás 2 metros hacia adelante, moviéndolo alternativamente. Luego, la misma cantidad, de vuelta.
- Levanta y baja la pelvis. Debe recostarse con la espalda en el suelo y poner los pies en alto. Doble las rodillas, estire los brazos a lo largo del cuerpo. Empiece lentamente a levantar la pelvis en alto y vuelva a la posición opuesta. Para entrenar todos los días, puede comenzar con dos series de 10 veces.
También puedes hacer patadas, los famosos ejercicios de "bicicleta", acostado boca arriba, rebotes efectivos de CrossFit, "abedul", sentadillas, "tijeras". Y, en general, no es necesario registrarse en el gimnasio. No hay mejor remedio popular para la potencia que la actividad física.